É Psico Lógico! |Carla Botas, TORVC no Centro Qualifica

Os recomeços são sempre desafiantes

Setembro é um mês de recomeços para alunos, pais e professores, inicia o ano letivo e regressa-se à azáfama dos horários das aulas, das atividades extracurriculares, dos TPC’s, dos testes. É um recomeço desafiante para alguns, interessante e surpreendente para outros.
Este recomeço só é verdadeiramente um recomeço se houver tempo para parar, respirar e refletir no que pensamos, no que sentimos e no que fazemos. Em última instância é este pensar, sentir e agir que corresponde à nossa identidade e sim podemos mudar a nossa identidade. Ao mudar o pensar, sentir e agir mudamos o nosso “EU”, criamos um novo estado de ser, uma nova identidade. É exatamente isso que acontece quando surge um recomeço na nossa vida, é a oportunidade de criar novos hábitos que nos elevem, estimular emoções e pensamentos elevados que nos permitam ser coerentes com a realidade que pretendemos viver, temos de SER para TER. Parece simples, mas é verdadeiramente desafiante.
Construímos a nossa identidade através do que somos e do que fazemos e a maioria das nossas atividades assentam na rotina, nos hábitos que desenvolvemos de repetirmos as mesmas tarefas inúmeras vezes. São estes hábitos que são difíceis de mudar e basta pensar no quão difícil é recomeçar novas tarefas: fazer exercício físico, ler, escrever, estudar. O nosso cérebro vai-nos tentar conduzir ao que é conhecido, à nossa zona de conforto e surgem pensamentos como: “isto não vai levar a nada”, “mas para que é que estou a fazer isto”, “eu não gosto disto”, “agora não tenho tempo para isto”. Mas se contrariarmos estes pensamentos e investirmos nas novas atividades, as repetirmos diversas vezes, elas tornam-se uma rotina e passarão a fazer parte da nossa identidade, passaremos a ser: a pessoa desportista, a pessoa que lê, que escreve ou que estuda. Assim se consegue recomeçar, evoluir, mudar, para melhor, claro. A nossa evolução é da nossa inteira responsabilidade, não são os outros que mudam a nossa vida, nem são os outros os responsáveis pelo que nos acontece. Escolhemos sempre a forma como pensamos, sentimos e agimos, apesar de parecer que não, há sempre uma escolha na interpretação que fazemos dos outros, dos acontecimentos e do mundo. É essa interpretação que conduz a um pensamento, a uma emoção e a uma ação. Um exemplo simples será um aluno ao acordar: pode ficar chateado por ter de ir para a escola porque as aulas são uma “seca” ou pode ficar entusiasmado porque vai aprender coisas novas e estar com os amigos. O mesmo exemplo servirá para um professor, um médico, uma administrativa. Qual é o primeiro pensamento que tem ao acordar? Esse pensamento diz muito sobre si e sobre a interpretação que faz do seu dia-a-dia.
Recomeçar é interpretar de forma diferente, é fazer diferente, é ser diferente. Um recomeço é uma nova oportunidade para alcançar objetivos, concretizar sonhos e amadurecer. Este recomeço implica uma tomada de consciência sobre nós, os outros, os contextos, os desafios e as oportunidades. Ser consciente é saber observar, sentir e refletir, deixar de viver nos automatismos que a sociedade nos impõe com o ritmo acelerado em que vivemos. É imprescindível parar para pensar, para tomar consciência da nossa vida, de quem somos, de quem queremos ser e do caminho para lá chegar, das ações concretas que nos vão levar a esse patamar.
Na vida por vezes basta uma frase para nos inspirar, uma atitude para nos motivar, um exemplo que queremos seguir, e assim se recomeça, se muda, se transforma a essência da pessoa, o SER. Tenhamos todos a consciência que os (re)começos só dependem de nós, da nossa decisão, da nossa ação. Não recomeçar significa permanecer no mesmo estado interno (mente e emoção) e externo (consequências e ações), não ter mudanças de vida, não evoluir. Opostamente, recomeçar permite o alcance de metas e sonhos, definir novas rotas de vida e criar uma mudança positiva.

O que já recomeçaste? O que vais recomeçar?