É PsicoLógico! | Carla Botas

O medo é uma emoção primária, que nasce connosco, é um estado emocional resultante da consciência de perigo ou de ameaça, real, hipotética ou imaginária, é a ausência de coragem ou preocupação com determinado facto ou com determinada possibilidade. Ao longo da história da humanidade o medo protegeu-nos do perigo, fez-nos ser cuidadosos e sobreviver. O medo tem esta função protetora, orienta-nos para a sobrevivência, faz-nos lutar ou fugir, ativa o nosso cérebro reptiliano, mas é altamente castrador, paralisa, estagna e limita, é uma emoção poderosa que influencia imenso as nossas escolhas e os nossos resultados. Pelo medo não se avança para um projeto novo, não se muda de curso, não se muda de emprego, não de emigra, não se termina uma relação. Mas… e se? E se avançássemos mesmo com medo, se mudássemos, apesar do medo que sentimos? As melhores mudanças da vida acarretam uma certa dose de medo, pois a mudança implica avançar para o desconhecido e todos temos medo do que não conhecemos. A evolução do ser humano, da sociedade, da história depende das pessoas que avançam apesar do medo que sentem. Todos sentimos medo, sem exceção, a diferença no resultado reside no facto de alguns paralisarem e de outros arriscarem, independentemente do medo que os assola. Há tantos medos no quotidiano, medo do que possam pensar de nós, medo não sermos aceites e amados tal como somos, medo de falhar, medo do futuro incerto, medo da mudança… O medo é apenas isso, uma emoção que podemos sentir, enfrentar e ultrapassar, não nos define nem define a nossa realidade, a não ser que nos tornemos seus escravos. A grande maioria dos medos que sentimos advém da nossa imaginação, são hipotéticos, não são medos reais, são ficcionados por nós e moram apenas no nosso pensamento, mas este pensamento cria uma emoção forte e é esta emoção que nos condiciona, que nos limita. O nosso foco determina onde investimos a nossa energia, o que, por sua vez, influencia o que experienciamos na vida. Se nos focamos no medo ficamos num estado emocional negativo e limitante, e nesse estado garantidamente que não conseguiremos criar o que desejamos. Há formas simples de ultrapassar o medo, acreditar em nós, nas nossas capacidades, acreditar que somos merecedores, que somos suficientes e capazes de concretizar os nossos sonhos, e perceber que se falharmos é apenas mais uma oportunidade de aprender e evoluir. Permitirmo-nos sentir o medo com curiosidade, identificando-o, refletindo sobre ele e sobre a sua origem, sobre o que o está a causar, encontrando depois alternativas para as crenças negativas que nos estão a fazer sentir esta emoção. Quando mudamos a nossa relação com o medo e a rejeição, mudamos a nossa vida.
De que tens medo? Esse medo é real ou imaginário?